益生菌是能調(diào)節(jié)進(jìn)腸道的一種有益物質(zhì)。建議在早上或者飯后半小時(shí)后食用，這樣更有助于腸胃的吸收。

盡量不要用冰水或者熱水來(lái)沖泡益生菌，建議用溫水沖泡，這樣會(huì)使益生菌更好的發(fā)揮作用。另外要避免和抗生素一起吃。

舉措建議

平時(shí)可以多給寶寶食用些果泥等高纖維的輔食，這樣可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。

母乳喂養(yǎng)時(shí)建議不要吃太多的辛辣或者容易上火的食物。多給寶寶喝些溫開(kāi)水，培養(yǎng)寶寶每天按時(shí)排便的習(xí)慣。建議有空的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)娜嗳鄬殞毝亲?，這樣也可以緩解便秘的情況。