感冒期間嗓子有不適感時(shí)，可以多食用一些清熱去火的食物，喝一些蘿卜水、梨水等都有助于緩解在感冒期間嗓子不適感。感冒期間嗓子疼痛會引起不愛吃飯的問題，此時(shí)應(yīng)準(zhǔn)備一些軟爛好消化的流食和半流食，適當(dāng)少吃多餐來補(bǔ)充身體所需。

舉措建議

在感冒期間身體會處于比較虛弱狀態(tài)，此時(shí)應(yīng)減少外出，多注意休息，避免休息不好，延長病程。平日里應(yīng)多食用一些有營養(yǎng)的食物，補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，提高免疫力，降低因身體受涼或被病毒感染引起感冒。