哺乳期間是可以適當(dāng)?shù)某陨介?，而且適當(dāng)?shù)某砸恍┥介彩强梢云鸬较车淖饔?，但是也要避免吃太多，在哺乳期間一定要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，除了可以吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物之外，也應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍┐掷w維的食物，這樣也可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。

舉措建議

在母乳喂養(yǎng)期間，保持平衡的心態(tài)也是十分重要的，如果精神過(guò)度緊張也會(huì)影響到乳汁的分泌，如果乳汁分泌過(guò)少也可以通過(guò)多喝一些湯水來(lái)進(jìn)行改善，例如可以喝一些排骨湯，烏雞湯，豬蹄湯，也可以喝一些蔬菜湯和蛋花湯。