月經(jīng)的正常周期是30天左右，提前和退后五天左右都是正常的范圍，月經(jīng)周期最短不能短于正常月經(jīng)周期的一周，也就是23天，月經(jīng)周期長短是有個體差異的，一般在20到40天左右都是正常現(xiàn)象，只要月經(jīng)周期有一定的規(guī)律，不屬于月經(jīng)不調(diào)，不必太過擔(dān)心。

舉措建議

月經(jīng)的正常周期是30天左右。在日常生活中一定要多注意生活規(guī)律，多注意避免熬夜，防止影響內(nèi)分泌系統(tǒng)影響月經(jīng)，月經(jīng)期間盡量避免精神過度緊張，壓力大，過度節(jié)食。一定要多注意保暖，多注意飲食，盡量避免吃生冷寒涼性的食物。出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，要及時的去醫(yī)院進(jìn)行治療。