在感冒期間可以選擇一些比較清淡的食物，例如喝小米粥、大米粥、皮蛋瘦肉粥，或者是喝一些面條都是可以的，主要是由于在感冒之后腸道功能也會(huì)下降，所以最好可以選擇清淡的食物，這樣也可以避免出現(xiàn)消化不良。

舉措建議

但是感冒的癥狀如果比較嚴(yán)重，或者是感冒癥狀持續(xù)一周沒(méi)有好轉(zhuǎn)，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，在平時(shí)也需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免挑食，長(zhǎng)期的挑食也會(huì)引發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良等現(xiàn)象。另外也應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些戶(hù)外的鍛煉，這樣也是能夠提高自身的免疫能力。