檢查自己是否患有抑郁癥，一定要去醫(yī)院或者相關(guān)機構(gòu)做一個全面的檢查，讓醫(yī)生判斷是否患有抑郁癥，一般來說，患有抑郁癥會有情緒低落，消極悲觀，容易失眠，食欲不振，精神狀態(tài)欠缺等癥狀表現(xiàn)。

舉措建議

建議患有抑郁癥的人一定要及時到醫(yī)院檢查治療，在病情還不是很嚴(yán)重可以控制的情況下及時治療，平時要放松心情，保持心情愉悅，不要太過于擔(dān)心，多出去走走，散散心，看一些喜劇類型的電影或者電視劇，注意休息。