首先要在飲食上進行改善，多吃一些粗纖維的食物，比如水果蔬菜，多喝水，保持大便的通暢，最好不要吃上火的食物。另外也要養(yǎng)成每天排便的好習慣，并且可以遵醫(yī)囑使用調理腸道菌群的藥物來進行治療，而且也能夠起到潤滑腸壁的效果，也能夠軟化大便。

舉措建議

平時在生活中不要長時間的久坐，也要注意睡眠時間，也不要長時間的熬夜，如果所使用藥物還是不能夠很好的緩解，非常嚴重的時候可以遵醫(yī)囑考慮手術的方法來進行治療，但是做完手術也不一定保證能治療好，所以選擇手術一定要慎重。