睡覺能夠幫助感冒盡快的恢復，對感冒是有利的，在感冒期間，一定要保證充足的睡眠以及睡眠的質(zhì)量，引起感冒的發(fā)病原因也是有很多的，比如上呼吸道出現(xiàn)感染，細菌、病毒、真菌的入侵，受涼以及抵抗力低下等。

舉措建議

建議可以倒一杯溫開水，然后對著開水做深呼吸，每天堅持數(shù)次，并且也要適當?shù)亩嗪纫恍亻_水，加強休息，避免自己受到風寒的侵襲，飲食上面多吃一些清淡好消化的食物，比如富含維生素的新鮮蔬菜和水果。