更年期間腿關(guān)節(jié)疼痛可以通過食物補(bǔ)充鈣元素的方法來進(jìn)行緩解。也可以考慮去醫(yī)院進(jìn)行理療。

更年期間之所以會(huì)出現(xiàn)腿關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，是由于身體免疫力降低導(dǎo)致鈣元素流失，出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象。

舉措建議

建議患者在飲食上多食用高鈣食物，平時(shí)要積極的參加戶外鍛煉，增強(qiáng)日光照射有助于鈣的吸收。必要的時(shí)候可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充相應(yīng)的鈣劑。

更年期的患者也要保持良好的作息習(xí)慣。保持樂觀的情緒，避免長(zhǎng)時(shí)間的緊張焦慮。