女性雌激素過低是可以通過調整飲食結構來調理的，不過一般需要堅持較長的時間。女性想補充雌激素可以多吃一些雌激素含量高的食物，例如黃豆等。另外，要飲食清淡，保證充足的營養(yǎng)，能促進身體雌激素的分泌。

舉措建議

女性雌激素過低的話，要想在短時間內恢復至正常水平可以通過口服雌激素的方法，見效是非?？斓摹Ｊ澄镅a充只能起到緩慢調節(jié)的作用。除此之外，生活習慣對于雌激素的分泌也是有影響的，硬標準充足的休息時間，不要熬夜。