更年期女性體內(nèi)的內(nèi)分泌紊亂，從而導(dǎo)致自身的抵抗力下降，這樣的話免疫能力也會(huì)降低，所以就比較容易生病，那樣的話經(jīng)常感冒也是比較正常的了。

更年期大多發(fā)生在45-55歲的女性中間，一般表現(xiàn)為盜汗、渾身乏力、情緒煩躁、失眠、心悸心慌等癥狀。

舉措建議

更年期女性要調(diào)整好自身的心態(tài)，保持愉快的心情來面對(duì)生活，平時(shí)可以多參加一些戶外活動(dòng)，還有飲食上也要保證營養(yǎng)均衡，可以多吃些高蛋白和維生素豐富的食物。

更年期女性在飲食上要注意些，不要吃太多高脂肪高熱量的食物，另外辛辣刺激性的食物也要少吃。