有子宮腺肌癥最好不要補(bǔ)充雌激素，體內(nèi)如果雌激素比較多的話，容易刺激子宮內(nèi)膜的增長，會加重痛經(jīng)和經(jīng)期出血量過多的癥狀。

腺肌癥一般在絕經(jīng)之后就會有所好轉(zhuǎn)，平時注意保持平和的心態(tài)，避免情緒大起大落。

舉措建議

更年期如果失眠比較嚴(yán)重的話，在睡前可以喝一杯牛奶或者用溫水泡腳，晚餐注意不要吃太多，盡量不要吃油膩刺激的食物。

平時可以多外出去參加一些戶外活動，有月經(jīng)來潮的時候注意外陰部位的清潔，經(jīng)期要避免同房。