產婦在坐月子時，應該居住的環(huán)境要安靜舒適，并且陽光充足，室內定期的通風消毒，保證清新的空氣和適宜的溫度。

多休息保證充足睡眠，避免疲倦或焦慮，且夏天炎熱時避免空調直吹，注意保暖，不能受風寒。

舉措建議

調節(jié)好情緒，不能生悶氣，做好護理工作，且不宜過度勞累或劇烈的運動。

飲食上以清淡為主，并且適當補充營養(yǎng)，多吃富含維生素或蛋白質的食物，不能吃涼性或刺激性較強的東西，養(yǎng)成良好的作息和飲食規(guī)律。