這種情況建議多吃一些溫?zé)岬氖澄?，多喝溫?zé)岬陌组_水，也可以用溫?zé)岬拿頍岱笠幌拢蛘吆燃t糖姜汁水來緩解疼痛，要多臥床體息，避免勞累。

如果有痛經(jīng)，可以在月經(jīng)前7天服用藥物來緩解疼痛。

舉措建議

可以適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育運動來緩解病情，如散步，走路等，避免劇烈運動，保持心情放松，避免緊張，焦慮。

注意經(jīng)期衛(wèi)生，經(jīng)期要勤更換衛(wèi)生巾，衛(wèi)生巾要純棉透氣的，經(jīng)期避免同房，避免接觸冷水，避免食用辛辣刺激生冷的食物，注意身體保暖，避免受涼。