產(chǎn)后抑郁癥如果及時治療是可以緩解的，因為產(chǎn)婦在剛剛生產(chǎn)完的時候，身體激素下降嚴重，恢復需要一個過程，而且心理也會出現(xiàn)變化，所以如果察覺自己得了產(chǎn)后抑郁癥，一定要及時到醫(yī)院去檢查確診，可以尋求心理醫(yī)生的治療，和醫(yī)生訴說自己的困擾來緩解壓力。

舉措建議

如果得了產(chǎn)后抑郁癥，很可能出現(xiàn)情緒低沉食欲不振的情況，所以產(chǎn)婦一定要按時吃飯，三餐要規(guī)律，不要暴飲暴食。另外可以多進行戶外運動，呼吸新鮮空氣做運動有助于緩解壓力，釋放情緒。可以多吃蔬菜水果，不要吃辛辣油膩的食物，不利于身體恢復的同時還有可能引發(fā)上火。