產(chǎn)后抑郁癥，這是一種正常的現(xiàn)象，不要過度擔(dān)心，比較嚴(yán)重，的確是會出現(xiàn)瘋掉的現(xiàn)象，應(yīng)該立即去看一下心理醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)生的建議進行個人調(diào)理或者用藥治療，放松自己的心態(tài)，不要給自己太多的心理壓力。

舉措建議

平時要注意好個人休息做到勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)目梢园l(fā)泄自己的情緒，不要憋在心中，飲食上不要吃些辛辣油膩的食物，避免造成刺激影響，多吃一些蔬菜等清淡的食物，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，沒事可以出去跑跑步散散心。