艾葉的作用和功效有很多，可以起到溫經(jīng)止血，暖宮散寒的作用，冬天用艾葉泡腳也能夠起到血液循環(huán)，還能起到安眠的功效，尤其是對于體質(zhì)偏寒的女性，適當?shù)挠冒~泡腳或者熏蒸，可以調(diào)理陰陽，疏通氣血。

舉措建議

可以在晚上睡覺前用艾葉泡水來泡腳，泡腳的時間不宜過長，可以保持在20分鐘左右，有心臟病或慢性疾病的要咨詢醫(yī)生，日常在飲食上不要吃過于寒涼的食物，飯后適當?shù)暮纫恍亻_水，并加強體育鍛煉。