艾葉的作用和功效有很多，可以起到溫經(jīng)止血，暖宮散寒的作用，冬天用艾葉泡腳也能夠起到血液循環(huán)，還能起到安眠的功效，尤其是對(duì)于體質(zhì)偏寒的女性，適當(dāng)?shù)挠冒~泡腳或者熏蒸，可以調(diào)理陰陽(yáng)，疏通氣血。

舉措建議

可以在晚上睡覺(jué)前用艾葉泡水來(lái)泡腳，泡腳的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，可以保持在20分鐘左右，有心臟病或慢性疾病的要咨詢(xún)醫(yī)生，日常在飲食上不要吃過(guò)于寒涼的食物，飯后適當(dāng)?shù)暮纫恍亻_(kāi)水，并加強(qiáng)體育鍛煉。