有更年期綜合征的女性可以到正規(guī)的醫(yī)院看內(nèi)分泌科，因?yàn)橐鸶昶诰C合征的主要原因，可能是因?yàn)殡S著年紀(jì)的增長(zhǎng)，女性的卵巢和內(nèi)分泌出現(xiàn)了衰退和變化，導(dǎo)致女性身體和心理出現(xiàn)一系列的變化，嚴(yán)重的會(huì)影響生活和睡眠質(zhì)量。

舉措建議

及時(shí)調(diào)整好自己的心態(tài)，正確看待更年期，飲食上要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，持一個(gè)良好的心態(tài)，改掉不良的生活作息習(xí)慣，日常可以到戶外做一些有氧運(yùn)動(dòng)，晚上睡覺前可以用溫水泡腳，癥狀嚴(yán)重的也可以通過(guò)中醫(yī)的指導(dǎo)進(jìn)行藥物調(diào)理。