產(chǎn)后抑郁癥飲食也要多注意，可以吃些新鮮的蔬菜水果，高蛋白的食物也可以吃些，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，對(duì)身體健康也很好。

產(chǎn)后抑郁癥可以適當(dāng)多吃些低脂牛奶，最好睡前喝，利于安眠，香蕉、蘋果、櫻桃、南瓜等也可以吃些，都能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

舉措建議

1、產(chǎn)后抑郁癥要積極治療，首先先自我調(diào)理，多注意休息，還可以和家人、朋友多溝通交流，減輕壓力。

2、產(chǎn)婦有抑郁癥后家人要多給予關(guān)心和愛護(hù)，尤其是老公，要多照顧寶寶。

3、抑郁癥嚴(yán)重的時(shí)候可以用藥物來(lái)治療緩解的。