產(chǎn)后抑郁癥一般在生完孩子后一個月左右出現(xiàn)，主要表現(xiàn)為壓抑，郁悶，情緒低落等。產(chǎn)后抑郁癥生活比較被動，而且對周圍大多數(shù)是我或者全部事物缺乏興趣，覺得生活沒有意義，不愿意喂養(yǎng)嬰兒等。

舉措建議

產(chǎn)后抑郁可以采取自我鼓勵的方法，找到自己身上的優(yōu)點，重拾對生活的信心。

要趕走負面情緒，可以將郁悶的情緒向家人或朋友訴說。平時要多做運動，適當(dāng)運動可以轉(zhuǎn)移注意力。產(chǎn)后也可以培養(yǎng)自己的興趣愛好，避免孤獨。