飲食上可以吃一些玉米等五谷雜糧，另外可以多吃些芝麻、瓜子，瘦肉、雞蛋、綠色蔬菜、海帶、香菇以及新鮮水果等，避免魚蝦蟹等發(fā)物，建議積極的去醫(yī)院檢查治療。

要注意均衡飲食，避免吃太辣太咸的食物，不要熬夜，養(yǎng)成良好的飲食作息習(xí)慣。

舉措建議

注意個(gè)人衛(wèi)生，避免久站勞累，禁忌辣椒，洋蔥，姜，蒜等刺激性食物，少吃冷飲，雪糕，少喝碳酸飲料，避免喝濃茶和咖啡。

平時(shí)保持良好的生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，平時(shí)適量的參加戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身體質(zhì)，避免內(nèi)分泌失調(diào)。