孕16周屬于懷孕中期，在孕中期平躺睡覺對于孕婦和胎兒來說不會有什么影響，因為這個時期一般孕婦肚子也不會太大，平躺不會有什么壓力。

不過到孕中期的睡姿還是建議左側(cè)臥睡，因為長時間平躺不利于血液循環(huán)，孕婦可能會有胸悶、氣短的壓迫感，長時間處于這種狀態(tài)可能會導(dǎo)致孕婦缺氧。

舉措建議

1、孕期最重要的還是以孕婦的感受為主，16周孕期可以適當(dāng)平躺，但是注意時間不要過長，避免出現(xiàn)缺氧的問題。

2、建議以左側(cè)臥為主，可以促進血液循環(huán)。

3、適當(dāng)?shù)幕顒右彩呛苡斜匾模唤ㄗh長時間臥床。