脾虛的人應該多食用一些能夠促進食欲，健脾和胃的水果，包括木瓜，橙子，蘋果，無花果，櫻桃，草莓，紅棗，石榴，龍眼，水蜜桃等等，都具有很好的生津止渴，補脾健胃的功效。非常適合面色萎黃，氣血不足，胃陰不足的人群食用。

舉措建議

脾虛的人消化吸收功能都比較弱，所以在飲食上一定要積極的進行調(diào)理，多食用一些容易消化和吸收，并且可以健脾養(yǎng)胃的食物，比如小米粥，豆類，蓮子，玉米，山藥等等。

在平時的飲食當中，一定要注意規(guī)律，定時定量，避免暴飲暴食，否則很容易增加腸胃的負擔。