貧血會出現(xiàn)頭暈、眼花、睡眠質(zhì)量差，耳鳴、頭發(fā)脫落等常見的貧血癥狀，還會出現(xiàn)食欲不佳，拉肚子等嚴(yán)重癥狀。

可以去醫(yī)院進(jìn)行血常規(guī)的檢查，可以查出是否患有貧血，也可以查出貧血的嚴(yán)重程度，可以對癥治療。

舉措建議

1.建議要三餐規(guī)律，不要節(jié)食，多吃肉制品、蛋制品，也要吃一些蔬菜。

2.可以多吃豬肝、鴨血、豬心等食物，可以補(bǔ)血養(yǎng)氣。睡眠質(zhì)量也要得到重視，要早睡早起，不要熬夜。如果感覺有不適的癥狀，一定要及時(shí)就醫(yī)。