慢性貧血可以通過補氣血的食物進行調(diào)理，既安全又有營養(yǎng)，多吃一些含鐵的食物，比如豬肝瘦肉粥，豬血菠菜湯，銀耳八寶粥，紅棗銀耳粥，桂圓蓮子粥等，這些食物含有豐富的鐵，可以有效的改善貧血的癥狀。

舉措建議

慢性貧血在通過食物進行調(diào)理外，也要加強運動鍛煉，運動可以加快身體新陳代謝，提高身體技能，可以更好的吸收食物中的營養(yǎng)，也能將身體的營養(yǎng)輸送到全身各個組織和細胞，從而增強體質(zhì)和抗病能力。