抑郁程度不同，可以從心態(tài)不佳到憂傷悲觀，絕望，感到心情沉悶，生活沒有意思，高興不起來，痛苦煎熬等癥狀，會根據(jù)每天早晚的變化從而表現(xiàn)出不同的癥狀，嚴重的會出現(xiàn)輕生或者自殘現(xiàn)象，建議到醫(yī)院，讓醫(yī)生心理疏導(dǎo)一下。

舉措建議

建議到醫(yī)院做一個檢查，在醫(yī)生的幫助下，可以先做一個自我的心理調(diào)節(jié)，還可以轉(zhuǎn)移注意力，不要把精力老是集中在不愉快的事情上，平時可以適當(dāng)?shù)淖儎由钪械膬?nèi)容，做自己喜歡做的事情，也可以出去旅游散散心。