飲食上避免吃肥膩辛辣的食物，適當(dāng)吃一些寒涼的食物，如綠豆粥，西紅柿，食療上可以吃一些綠豆荷葉粥，綠豆薏米粥等來排出體內(nèi)的濕氣。

平時飲食上要注意細嚼慢咽，多吃容易消化吸收的食物，避免吃過硬粗糙的，可以在醫(yī)生的建議下服用一些健胃消食的藥物來調(diào)理。

舉措建議

冰箱內(nèi)要經(jīng)常進行清理，食物要放在一個干凈的容器中，冰箱里的食物要注意煮沸后食用，避免食用不潔的食物。

平時少喝濃茶和咖啡，少喝碳酸飲料，可以要注意身體的保暖，可以每天晚上用熱水泡下腳，來促進身體的代謝。