1、食欲不振，出現(xiàn)了厭食或者挑食、偏食的問(wèn)題，很難吸收食物里的營(yíng)養(yǎng)。

2、嘴唇無(wú)光澤，嘴唇淡白且沒(méi)有光澤，體內(nèi)的血液不流暢。

3、排便情況不佳，有便秘的情況，或者排便比較困難。

4、睡眠質(zhì)量差，睡覺(jué)容易驚醒、愛(ài)哭鬧，有咬牙、磨牙的問(wèn)題。

舉措建議

雪糕、冷飲等生冷的食物，少吃或者忌口，辛辣、高鹽、高脂肪和油膩的食物也要少吃，飲食清淡一些，可以幫助更好的保護(hù)脾胃。

另外，多去戶外曬曬太陽(yáng)，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)運(yùn)動(dòng)量，增強(qiáng)體質(zhì)，排出體內(nèi)的毒素，更好的調(diào)理脾胃。