脾胃濕熱的常見(jiàn)癥狀有吐酸水、口內(nèi)發(fā)甜、小便發(fā)黃、大便黏馬桶、苔白膩、不想喝水、胃內(nèi)不舒服、脈象滑數(shù)等癥狀。 脾虛的主要表現(xiàn)是吃了生冷或者油膩的食物，就容易腹瀉腹痛，胃虛的癥狀主要是容易感覺(jué)饑餓，胃有不適等等。

舉措建議

飲食上，要定時(shí)定量的吃一日三餐，少喝冰凍的飲料和雪糕，少吃油膩或者高脂肪的食物，以清淡的食物為主。 日常生活中，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助新陳代謝，排出汗液可以更好的祛除體內(nèi)的濕氣，吃完午飯后不要立刻坐下或者躺下。