平時飲食不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，出現(xiàn)拉肚子或者干燥的情況，比同齡孩子小都有可能是寶寶脾胃虛弱的表現(xiàn)，避免食用生冷過涼辛辣的食物。

其次要幫助孩子保持正常的飲食規(guī)律，尤其是早飯要按時吃，肉類，蔬菜和水果要搭配好，多食用溫?zé)嵝缘氖澄铮热缂t棗，蜂蜜等。

舉措建議

1.平時多喝熱水，可以在水里加適量蜂蜜，幫助孩子調(diào)節(jié)脾胃消化功能。

2.紅棗粥：紅棗補(bǔ)氣血，加入粥中可以幫助孩子調(diào)節(jié)胃部濕冷。

3.盡量不要讓孩子食用涼性的蔬菜水果，比如西瓜，海鮮等。

4.盡量食用清淡高營養(yǎng)的食物，包括雞蛋，南瓜，雞肉牛肉等。