更年期女性出現(xiàn)卵巢萎縮屬于正常的生理現(xiàn)象，卵巢萎縮會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)紊亂，主要表現(xiàn)為兩次月經(jīng)之間時(shí)間延長(zhǎng)，甚至閉經(jīng)的現(xiàn)象。

更年期女性體內(nèi)的雌激素水平會(huì)有所下降，女性還容易出現(xiàn)失眠，易怒，潮熱等身體不適感。

舉措建議

女性到了更年期要注意保持平和的心態(tài)，平時(shí)可以多吃一些富含雌激素的豆類食品，另外要注意吃一些新鮮果蔬和含鈣量高的食物，平時(shí)飲食要以清淡為主。

每天要保證有充足的休息時(shí)間，不要經(jīng)常熬夜，平時(shí)可以多參加一些戶外活動(dòng)。