更年期孕酮低主要是由于體內的雌激素降低、機體的內分泌發(fā)生紊亂等等原因引起的，

更年期患者主要會出現(xiàn)月經周期縮短，月經量減少，甚至絕經等情況。而且患者的精神狀態(tài)一般會發(fā)生一定的改變，比如會更加容易發(fā)怒、情緒低落、經常睡眠、多疑等等。

舉措建議

建議患者在飲食上多吃一些豆制品，比如豆?jié){、豆腐等。而且可以多攝入一些肉類食品，比如羊肉、瘦肉、雞肉等。

患者平時可以參加一些感興趣的活動，比如唱歌、打羽毛球等，多去戶外曬曬太陽，多與他人進行交流，這樣可以緩解更年期帶來的不適感。