營養(yǎng)性貧血是可以跑步的，適當?shù)倪\動可以增強體質(zhì)，提高免疫力，但注意不要劇烈運動，可以慢跑，適當?shù)挠醒踹\動對人體是有好處的，但過度的運動會導致血液循環(huán)氧氣供給不足，導致頭暈目眩的癥狀。

舉措建議

建議營養(yǎng)性貧血的人平時要注意飲食，均衡飲食，多吃一些含鐵、蛋白質(zhì)、維生素之類的食物，如肉類，豆類，動物內(nèi)臟，蔬菜水果等，少吃刺激性的食物以及零食，如果貧血不是很嚴重的話，就要不要服用藥物，減少副作用。