單純?nèi)辫F性貧血會(huì)出現(xiàn)頭暈，乏力，面色蒼白，嘴唇?jīng)]有血色。走兩步就感到氣喘吁吁，，沒(méi)有力氣。有時(shí)候也會(huì)有胸悶，難受喘不過(guò)氣來(lái)的感覺(jué)。蹲下后突然站起來(lái)會(huì)有暈眩感。這都是缺鐵性貧血的癥狀。

舉措建議

建議平常多吃一些含鐵量豐富的食物，比如豬肝，豬血等動(dòng)物的內(nèi)臟，也可以多吃雞蛋，牛奶等蛋白質(zhì)豐富的食物。平常多吃水果蔬菜，像火龍果，蘋(píng)果，獼猴桃等。注意飲食清淡，不要吃太油膩的食物?？梢赃m當(dāng)鍛煉，晚上去散散步。