女性缺鈣多和飲食因素有關(guān)系，在平時吃太多含鹽的食物，吃糖過多或者經(jīng)常挑食，喝咖啡，都可能導(dǎo)致身體缺鈣，而且現(xiàn)在的人工作忙碌，經(jīng)常不吃飯，飲食不規(guī)律，不鍛煉身體，都會影響健康，導(dǎo)致身體缺鈣。

舉措建議

女性缺鈣要及時補(bǔ)充，要注意調(diào)整飲食習(xí)慣，多吃些含鈣量多的食物，比如牛奶、豆?jié){等，還要多吃些新鮮的蔬菜水果，含有的維生素和微量元素都比較多，都能幫助補(bǔ)充營養(yǎng)的。

補(bǔ)鈣的同時也要注意鍛煉身體，每天都可以多多運動，還要多曬太陽，如果身體出現(xiàn)異常也要及時到醫(yī)院檢查，避免是疾病導(dǎo)致。