女人缺鈣常見的癥狀就是會有失眠多夢的情況，還經常會盜汗，關節(jié)也會疼痛抽筋，嚴重的話還可能會出現(xiàn)骨質疏松，有時候也會有頭暈，四肢無力，牙齒松動的情況，如果是特殊時期的女性，缺鈣后癥狀會更嚴重。

舉措建議

如果感覺身體缺鈣需要到醫(yī)院好好檢查，一般都要做微量元素的檢測，出現(xiàn)缺鈣的癥狀就要及時緩解，可以服用些鈣片，但是要咨詢好醫(yī)生，還要增加飲食中鈣的含量，多吃含鈣的食物。

缺鈣后要多喝些牛奶，吃些魚肉、豆制品、蝦皮等食物，都能幫助補鈣，也要多休息，避免過度勞累，但是要適當活動身體，加強運動鍛煉。