產程的長短取決于孕婦的自身體質，多數初產婦的產程大約需要10到12個小時，經產婦子宮擴張的較快，第一產程預計6到8小時。

子宮開始收縮時，會有子宮發(fā)硬、小腹或腰部有疼痛并伴有下墜的感覺，宮口擴張的速度不是均勻的，直到擴張到10厘米寬，為子宮口開全，這時第一產程結束。

舉措建議

一旦出現宮縮要先到醫(yī)院檢查，分清是真宮縮還是假宮縮，如果是真宮縮要做好生產準備。

發(fā)生宮縮時可以轉移自己的注意力，走一走，多吃一些有營養(yǎng)的食物，補充自己的體力和精力，如果太緊張，可以通過呼吸來調節(jié)。