產(chǎn)程的長(zhǎng)短取決于孕婦的自身體質(zhì)，多數(shù)初產(chǎn)婦的產(chǎn)程大約需要10到12個(gè)小時(shí)，經(jīng)產(chǎn)婦子宮擴(kuò)張的較快，第一產(chǎn)程預(yù)計(jì)6到8小時(shí)。

子宮開始收縮時(shí)，會(huì)有子宮發(fā)硬、小腹或腰部有疼痛并伴有下墜的感覺(jué)，宮口擴(kuò)張的速度不是均勻的，直到擴(kuò)張到10厘米寬，為子宮口開全，這時(shí)第一產(chǎn)程結(jié)束。

舉措建議

一旦出現(xiàn)宮縮要先到醫(yī)院檢查，分清是真宮縮還是假宮縮，如果是真宮縮要做好生產(chǎn)準(zhǔn)備。

發(fā)生宮縮時(shí)可以轉(zhuǎn)移自己的注意力，走一走，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，補(bǔ)充自己的體力和精力，如果太緊張，可以通過(guò)呼吸來(lái)調(diào)節(jié)。