一般情況下，小孩缺鈣的話，在晚上很難入睡，并且特別容易驚醒，也會哭泣，入睡后流很多的汗，并且容易出現(xiàn)腹瀉或者是抽筋等癥狀，也容易形成X型腿或者是O型腿。

除此之外，牙齒也會排列稀疏，還容易不整齊，頭發(fā)稀疏，健康狀況不是很好容易出現(xiàn)感冒等表現(xiàn)。

舉措建議

在平時的飲食當(dāng)中可以多吃一些富含鈣元素的食物，以清淡的為主，這樣的話有利于鈣的補(bǔ)充。

另外天氣好可以在太陽光下散散步，有利于身體的健康，也有利于鈣元素的吸收，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。