一般情況下，如果在平時身體太過于勞累又得不到營養(yǎng)補充的話，就會容易引發(fā)貧血。

另外身體當(dāng)中紅細(xì)胞遭到破壞或者是數(shù)量明顯減少的話，也容易造成貧血癥的出現(xiàn)。除此之外，營養(yǎng)不良或者是身體比較虛弱的話，都會造成貧血。

舉措建議

1、可以在平時多吃一些紅棗或者是枸杞之類的食物，有利于血量增加或者是循環(huán)。

2、加強(qiáng)戶外鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的免疫力。

3、平時飲食當(dāng)中少吃油膩或者是刺激性的食物，以清淡的為主。

4、調(diào)節(jié)好自己的心情，保持心情的愉快。