更年期腿軟主要是由于卵巢功能的衰退引起內(nèi)分泌出現(xiàn)了紊亂，因為激素水平的下降容易引起骨質(zhì)疏松，血管舒縮綜合征等相關(guān)的癥狀。

更年期已經(jīng)進入了性激素水平快速降低的一個階段，身體很容易出現(xiàn)精神神經(jīng)障礙癥狀和心血管機能的一些癥狀，包括腰膝酸軟，肌肉酸痛，焦慮，抑郁，眩暈，臉色潮紅，盜汗等等。

舉措建議

更年期出現(xiàn)腿軟后需要及時的在醫(yī)生指導下補充鈣質(zhì)，避免骨質(zhì)疏松的發(fā)生。并且要增加適當?shù)膽敉膺\動鍛煉，這樣有助于維持骨骼的健康。

在飲食當中需要攝入一些含鈣高的食物，比如芝麻，魚類，豆制品，奶類等等。