更年期腿軟主要是由于卵巢功能的衰退引起內分泌出現了紊亂，因為激素水平的下降容易引起骨質疏松，血管舒縮綜合征等相關的癥狀。

更年期已經進入了性激素水平快速降低的一個階段，身體很容易出現精神神經障礙癥狀和心血管機能的一些癥狀，包括腰膝酸軟，肌肉酸痛，焦慮，抑郁，眩暈，臉色潮紅，盜汗等等。

舉措建議

更年期出現腿軟后需要及時的在醫(yī)生指導下補充鈣質，避免骨質疏松的發(fā)生。并且要增加適當的戶外運動鍛煉，這樣有助于維持骨骼的健康。

在飲食當中需要攝入一些含鈣高的食物，比如芝麻，魚類，豆制品，奶類等等。