抑郁癥只要積極的配合治療，控制住情緒的惡化，甚至治愈都不是很困難。

對(duì)于抑郁癥患者來(lái)說(shuō)，首要的事情就是尋找抑郁的病因，針對(duì)性的解決會(huì)更加有效果。同時(shí)一定不要產(chǎn)生過(guò)大的心理負(fù)擔(dān)，也不要認(rèn)為抑郁癥是很丟臉的事情。

舉措建議

1.將手上的工作或是學(xué)習(xí)任務(wù)放下，讓身體和心理都處于一種放松的狀態(tài)，不要過(guò)度緊繃。

2.在平時(shí)可以多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)或者是出去游玩，不要長(zhǎng)時(shí)間將自己封閉在房間當(dāng)中。

3.多將生活中的瑣事與朋友或者是家人分享，不建議一個(gè)人獨(dú)自承擔(dān)。