青少年得抑郁癥，首先是要帶孩子去看專業(yè)的醫(yī)生，不能盲目的自我評估病情的嚴重程度，進行專業(yè)的咨詢。

找到具體的病因，青少年抑郁主要與家庭和學(xué)業(yè)有關(guān)。盡量保證家庭氛圍的良好，同時放松對孩子的期望值。

舉措建議

1.保證青少年的生活作息，保持每天足夠的睡眠時間，精神不好也可能與睡得不好有關(guān)。

2.多參與青少年的生活，抽出時間和他一起參加戶外的活動，不能讓孩子長時間的學(xué)習(xí)。

3.從老師和同學(xué)嘴中側(cè)面了解孩子的生活情況。