經期可以適量的喝玫瑰加紅糖，玫瑰花茶具有活血散瘀，調經止痛的效果，適量的喝點可以幫助經血的排出，但是不能喝太多，否則容易使月經量增多。經期可以多喝溫開水，但是不能喝冷飲，也最好不要喝咖啡和濃茶。

舉措建議

建議女性在月經期間要注意私處的干凈衛(wèi)生，平常勤換衛(wèi)生巾和內褲。經期也不要做劇烈的運動，可以適量的活動，但是要注意勞逸結合，不要過度的勞累。飲食上要清淡為主，多吃含有維生素和能夠補充氣血的食物。