抑郁癥發(fā)作后常表現(xiàn)為經(jīng)常感覺(jué)到悶悶不樂(lè)，會(huì)莫名其妙的想哭，對(duì)身邊的人和事物失去興趣，容易感覺(jué)到疲憊，精神狀態(tài)很不好，注意力也比較難集中，不愿意說(shuō)話，失眠，反應(yīng)遲鈍等等。

導(dǎo)致抑郁的原因較多，常見(jiàn)的有長(zhǎng)期精神壓力太大、生活環(huán)境不好、身體患有某種疾病、一定的遺傳因素、性格比較悲觀、人際關(guān)系不好等等。

舉措建議

建議平常盡量不要獨(dú)處，多參加一些集體活動(dòng)，多跟人溝通交流，多培養(yǎng)興趣愛(ài)好，能夠自我調(diào)整心態(tài)和情緒。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少熬夜，保證充足的睡眠等。