抑郁癥最常見的表現(xiàn)就是情緒低落，經(jīng)常悶悶不樂，對以前感興趣的事情不再感興趣，經(jīng)常想哭，平常也會容易失眠，食欲下降，記憶力也越來越不好，注意力不容易集中，甚至還會出現(xiàn)胸悶氣短的情況。

導(dǎo)致抑郁的常見原因就是精神壓力比較大、感情受到傷害、性格比較內(nèi)向悲觀、或者是身體患有某種慢性疾病等。

舉措建議

建議平常多活動，多跟周圍的人接觸溝通，盡量不要獨處，平常注意休息，少熬夜，保證充足的睡眠，飲食上也需要增加營養(yǎng)，多吃點含有維生素的食物等。