輕度抑郁癥的表現(xiàn)主要就是不開心，情緒低落，會(huì)對(duì)周圍的事物失去興趣，沒有信心，行動(dòng)變得緩慢，思維反應(yīng)開始變得遲鈍，記憶力開始下降，注意力也開始不集中，沒有食欲，睡眠質(zhì)量越來(lái)越不好等等。

舉措建議

對(duì)于輕度的抑郁癥一定要積極的進(jìn)行治療，最好是使用心理療法和運(yùn)動(dòng)療法，平常多參加一些戶外的集體活動(dòng)，盡量不要獨(dú)處，另外要培養(yǎng)更多的興趣愛好，學(xué)會(huì)自我調(diào)整心態(tài)，不要有太大的壓力等。