吃抑郁藥需要注意不要喝酒，飲食上沒有特別的忌口，少吃含有高脂肪、高熱量和辛辣油膩的食物，多吃含有維生素的食物，多吃些新鮮的蔬菜和水果等。

引起抑郁的原因有很多，常見的就是精神壓力太大、生活環(huán)境不好、性格比較內向、缺乏家人的溝通關心、身體因素等等。

舉措建議

建議平常多參加一些集體的活動，盡量不要獨處，多培養(yǎng)些興趣愛好，能夠自我調整心態(tài)和轉移注意力，平常也要注意休息，少熬夜，保證充足的睡眠等等。