對(duì)于中度抑郁癥需要通過(guò)心理治療和藥物治療相結(jié)合的方式進(jìn)行改善，另外平常也要學(xué)會(huì)自我調(diào)整心態(tài)，一般是可以治好的。日常多參加一些戶外活動(dòng)，多跟身邊的人溝通交流等。

生活中精神壓力太大、性格比較內(nèi)向悲觀、人際關(guān)系處理不好、夫妻關(guān)系不和、身體因素、環(huán)境因素等都可能會(huì)引起抑郁癥。

舉措建議

建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食上要多增加營(yíng)養(yǎng)，多吃含有維生素的食物，培養(yǎng)更多的興趣愛(ài)好，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力等。