只要進(jìn)行積極正確的治療，更年期抑郁癥是可以好的，更年期抑郁癥在患病初期主要以個(gè)人調(diào)節(jié)為主，到了后期就需要服用藥物或者進(jìn)行心理治療。

舉措建議

建議多吃一些健脾益氣和養(yǎng)血安神的食物，如阿膠、枸杞、鴨血、薏仁、紅棗等，平常適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動，可以跳廣場舞、瑜伽等，定期和朋友進(jìn)行聚會聊天，保持愉快的心情。

更年期女性要控制好熱量的攝入，不要吃過多油膩的食物，如肥肉、羊肉等，白天不要飲用過多咖啡，以免導(dǎo)致失眠。