更年期關(guān)節(jié)會(huì)痛嗎
2019-11-12
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如果進(jìn)入更年期的話,婦女也是可能會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)酸痛的癥狀的。并且還可能表現(xiàn)為記憶力減退,失眠,頭暈,乏力耳鳴等一系列癥狀。這種情況下要注意盡量不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),也不要從事一些體力活,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩來(lái)緩解。比較嚴(yán)重的話去醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。
進(jìn)入更年期之后,婦女的身體代謝開(kāi)始下降,容易出現(xiàn)鈣的流失加大。如果鈣流失過(guò)于嚴(yán)重,加上飲食不注意攝入富含高蛋白的食物,就可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)酸痛,甚至引發(fā)骨質(zhì)疏松癥。
舉措建議
要多吃一些富含高蛋白的食物,例如雞蛋,牛奶,豆類。另外要注意休息,避免過(guò)于勞累,多與人交流,保持愉快的心情。